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夏季养生:祛湿不只是简单地用红豆+薏仁

日期:2020-02-19 16:31

  在日常中,我们经常会听到有人说感觉最近湿气重,喝点红豆▷•●薏米水祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰表示,中医理论中◆●△▼●有一句经典——薏仁用对,祛湿加倍,薏仁的祛湿作用是十分明确的,但如何◇•■★▼吃、吃生熟、吃多少,都非常有讲究。红豆也并非是日常最常见的红小豆,而是赤小豆。

  此外,薏仁红豆是针对下焦湿热的,而对于上焦湿热,需要用藿香等药性轻☆△◆▲■的药,中焦湿热需要用陈●皮、荷叶等药性▪•★平和的药,所以在没有辨明湿气类型的情况下,随意用薏仁红豆是十分片面且无效的。

  单熬水也不行,如果水的配比掌握不好,薏仁红豆水反而会加重水湿。董峰建▪▲□◁议,在有条件的情况下,可以选用易于人体吸收的祛湿膏方。

  关于三伏天的养生原则,董峰表示,首先要保证平衡的心态,保持开心、快乐,避免情志致湿。

  此外,可以注意多吃一些利于祛湿的食物,如冬瓜。也可以选用一些▲=○▼具有正规中医背景、质量有保证△▪▲□△的膏方。

  湿疹反反复复,女士网购“祛湿茶”不料越喝越严重,湿疹反反复复,女士网购“祛湿茶”喝了两个月,不料情况越发严重。听说这种情况是体内湿气重所致,章阿姨买回“祛湿茶”连喝两个月,不料湿疹◁☆●•○△反而越发严重,浑身痒得夜不能寐。

  老中医用了20年的祛湿健脾秘方,小米最养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软★△◁◁▽▼柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合。

  夏季祛湿记住两★◇▽▼•点,冬瓜炒山药中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,它是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿还清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。

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  首先要保证平衡的心态,保持开◇▪…□▷▷•…=▲心、快乐,避免情□◁志致湿。在饮○▲-•■□食中要尽量少食辛辣和寒凉,这是避免湿热在体内集聚的重要方式。

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